<button id="jfekn"><object id="jfekn"><input id="jfekn"></input></object></button>

  • <rp id="jfekn"></rp>
      <dd id="jfekn"><track id="jfekn"><video id="jfekn"></video></track></dd>

      <dd id="jfekn"></dd>

        <dd id="jfekn"><pre id="jfekn"></pre></dd>

        <dd id="jfekn"></dd>
      1. <dd id="jfekn"><center id="jfekn"><td id="jfekn"></td></center></dd>
      2. <th id="jfekn"><track id="jfekn"></track></th>
        <dd id="jfekn"></dd>
        <th id="jfekn"><track id="jfekn"></track></th>
        <th id="jfekn"></th>
        <th id="jfekn"><big id="jfekn"></big></th>
      3. 查看更多>>

        攀巖



        攀巖是從登山運動中衍生出來的競技運動項目。攀巖是利用人類原始的攀爬技能,輔以其他工具設備作安全保護,
        攀登一些由巖石構成的峭壁、裂縫、海觸崖、大圓石以及人工制造的巖壁的運動。攀巖拓展項目50年代起源于蘇聯,是軍隊中作為一項軍事訓練項目而存在的。
        1974年列入世界比賽項目。進入80年代,以難度攀登的現代競技攀登比賽開始興起并引起廣泛的興趣,
        1985年在意大利舉行了第一次難度攀登比賽。 




        攀巖運動的分類:攀巖運動可分為不同類型,它是攀巖運動形式的一種,主要分為:高山探險、攀巖、攀冰、冰巖混合。
        【攀巖拓展項目基本信息】  
        項目名稱:攀巖
        活動場地:美世北京拓展基地
        需要時間:90 分鐘
        適合人數:20 - 100 人
        所屬類別:高空項目  
        【攀巖拓展項目描述】  
        攀巖運動也屬于登山運動,攀登對象主要是巖石峭壁或人造巖墻。攀登時不用工具,僅靠手腳和身體的平衡向上運動,手和手臂要根據支點的不同,
        各種用力方法,如抓、握、掛、摳、撐、推、壓等,所以對人的力量要求及身體的柔韌性要求都較高。攀巖時要系上安全帶和保護繩,
        配備繩索等以免發生危險。  

        【攀巖拓展項目規則】  
        1、主要以攀巖者的攀登時間的長短來決定勝負的。  
        2、自然攀巖可單人攀登,也可幾人組成相互協助攀登。人工攀巖的比賽場地可根據選手的技術需求,調整巖壁支點,選手在攀登中不得借助外力,
        以最先到達目的地者為勝。
        【攀巖拓展項目作用】  
        1.增強自信心,培養積極想向上的心態;  
        2.堅持不懈,不輕言放棄;   
        3.提高員工的集中力。  
        4.增加員工的進取心。
        5.體會團隊的鼓舞以及支持。  
        6.提高員工身體的柔軟度與協調感。 

          

        【攀巖拓展項目分享要點】  
        攀巖的風險值較高,需要的工具較多,屬于個人挑戰項目,有助于挖掘學員的潛力、激發個人自我挑戰精,培養學員冷靜、自信的性格。
        攀巖的分類方法很多,按照不同的方法可以將攀巖分成很多種。
          1、按保護方法分
          先鋒攀登(從巖壁底端開始,一邊攀登一邊把保護繩掛入保護點)
          頂繩攀登(在天然形成的巖石上進行攀登)
          2、按攀巖場所分
          運動攀登(在有非常安全保護點的線路上進行攀登,危險很低)
          自由攀登(只利用手腳握踩支點進行攀登,繩子等器材只用于保護)
          器材攀登(要借助繩子、鐵鎖、上升器等器械進行的攀登)
          傳統攀登(自己設置途間保護點的攀登)
          抱石攀登(非常難的短線路攀登)
          巖壁攀登(通常要連續幾天進行攀登)


          攀登的基本原則】  
          1、手腳協調統一,平穩地移動;
             2、平衡性、靈活性、柔韌性的統一:
          3、保持身體重心平衡,將身體的重心放在腳上;
          4、保持自己的能量,將重力作用在腳上而不是手臂上;
          5、合理運用耐力,減少不必要的能量消耗;
          6、放松肢體。

          場地與物品】  
          專業高空訓練場地。所需器械:1、高空保護點:斷橋上方保護裝置兩套;2、攀爬隊員裝備:坐式安全帶十個,鐵鎖六把,頭盔三個;
        3、美世北京團建-培訓師掛保護點裝備:坐式安全帶一個,上升器一個,頭盔一個,長扁帶兩條,鐵鎖兩把,8字環一個;
        4、美世北京拓展-項目中裝備:坐式安全帶三個,頭盔三個,鐵鎖三把,GUIGUI或8字環三個,手套三副;
        5、每隊一張攀巖表。



          【操作流程】  
          1、場地布置;2、培訓師集中學員注意力,布置項目名稱、目標、類型,詳細講解規則及動作要點:
        1)攀爬要點:身體貼近巖壁,固定三點,移動一點,利用腿部的力量緩解手的疲勞,胳膊盡量伸直,利用骨骼的力量減輕肌肉的疲勞;
        2)下降要點:下降過程中,身體后傾,雙手抓緊保護繩。雙膝關節伸直,用腳沿著巖壁慢慢向下走,在空中不要打轉。
        3、要求隊員演示兩個保護手法,學員提問;4、做熱身準備;5、詢問是否有近期動過手術、習慣性脫臼、心臟病等不適合劇烈運動的學院
        ,如果有,請不要隱瞞疾病,酌情參加;6、去除隨身物品及硬物;7、試攀隊員攀爬完畢后,各隊隊員填寫表格。
        8、項目開始,項目監控。9、項目結束,回顧總結與分享。


         【規則及注意】  
          1、每一小組在攀爬之前全體隊員喊他們的名字及隊訓。2、不允許抓胸前的保護繩及兩邊的架子;
        3、三重檢查原則:安全裝備自查,隊長復查,培訓師檢查;4、各隊選出一名試攀隊員,其他隊員根據該隊員表現決定自己選擇的巖道和目標分,
        個人和團隊分別制定最低目標和最高目標,試攀隊員的成績可選擇是否保留。



        【服務流程】

        更多團建產品,敬請垂詢:010-52668878

         

         


        精彩推薦

        久久成本大片免费播放_岛国片在线观看_手机av看片永久免费看片_99老司机在线视频观看